Receta nutritiva y muy fácil de realizar. INGREDIENTES: 2 lenguados grandes 1/2 bolsa de puré de patatas Maggi 100 gramos de miga de pan 50 gramos de queso rallado. 50 gramos de mantequilla 300 ml (1 1/2 vaso) de leche 1 limon sal PREPARACIÓN: Separa los lenguados en filetes, sazónalos con sal y rocíalos con zumo de limón. Prepara el
Estos pastelitos son muy fáciles de realizar, los podrás preparar en unos 15 minutos, y tiene unas 237 calorías. Esta receta es para 4 personas. INGREDIENTES: 400 gramos de queso Philadelphia 2 sobres de cuajada en polvo 2 huevos medio litro de leche 180 gramos de azúcar. PREPARACIÓN: Coloca todos los ingredientes y mézclalos bien. Ponlos a calentar a fuego lento y
A partir de los ocho meses, tu bebé tendrá suficiente coordinación y destreza para llevarse alimentos a la boca. Además, sus nuevos dientecitos le permiten cortar (más no masticar) la comida. Esto no quiere decir que puede comer cualquier alimento. Dado que el bebé está aprendiendo a comer, es importante que tengas en mente su seguridad. Ten presente ciertos aspectos:
En una reciente entrevista realizada en el Reino Unido, sólo el 40% de las mujeres embarazadas dicen que su último almuerzo antes de concebir consistía en carne con una guarnición de verduras. Ten presente que, la carne roja está llena de hierro, y las verduras de hoja verde son ricas en ácido fólico y vitamina B6. Por lo tanto, haz
Ideal para que las hagas con tus pequeños INGREDIENTES: 1 masa para pizza Buitoni 150 gramos de mozzarella 1 tarrina de salsa Napolitana Buitoni 1 calabacin 1 zanahoria 1 aceituna negra aceite PREPARACIÓN: Desenrolla la base para pizza y colócala en una bandeja de horno. Cúbrela con una capa fina de salsa Napolitana y reparte por encima la mozzarella cortada
Con el calor, los alimentos se deterioran con rapidez. Si quieres mantener los alimentos que vas a dar a tu pequeño, o que vas a consumir tú misma, en perfecto estado, ten en cuenta estas recomendaciones. Sigue estos consejos que te serán muy útiles: Escoge alimentos cuyo tratamiento asegure su inocuidad. Si son enlatados limpia bien la lata antes de
Es importante que desde que decidas ser madre y abandones los métodos anticonceptivos elijas bien lo que te sirves en el plato. La importancia de los ácidos grasos omega 3: Las grasas son necesarias en el embarazo, ya que tienen una función fundamental en la formación de membranas celulares. La placenta para sintetizar hormonas imprescindibles necesitan un nivel adecuado de
Ideal para una comida fresca INGREDIENTES: 200 gramos de arroz 200 gramos de gambitas peladas 2 huevos 4 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de ketchup 2 tomates unas hojas de lechuga aceite de oliva, sal PREPARACIÓN: Hierve el arroz en agua con la pastilla de caldo, hastq que este cocido, escúrrelo bien y pásalo por agua fría. Mézclalo con la
INGREDIENTES: 200 gramos guisantes pelados 1/2 bolsa de puré de Patatas Maggi. 2 zanahorias 1/2 litro de leche 20 gramos de mantequilla 2 rebanadas de pan de molde sal, aceite PREPARACIÓN: Raspar las zanahorias y cortarlas en rodajas. Cocer los guisantes y las zanahorias en 1/2 litro de agua con un poco de sal hasta que estén tiernos. Pasarlo por
Te detallamos 4 superalimentos y cómo conseguir que los coma: ZARZAMORA: Por que: Rica en vitamina E para proteger su corazón; buena fuente de antioxidantes, potasio y vitamina. Cómo conseguir que la coman: Prepara un puré con manzanas y sírveselo sobre queso fresco. BRÓCOLI: Por qué: Rico en hierro, vitamina C y beta carotenos. Cómo conseguir que la coman: Cuécelo al
Si añades yogur a alguno de tus platos, no sólo conseguirás un delicioso contraste de sabores, sino un plus de nutrientes. Además, ahora, en verano, le podemos encontrar una virtud añadida: puedes reemplazar a la leche entera o la nata líquida, reduciendo el número de calorías al mínimo y conservando la cremosidad. Es uno de los alimentos más sanos con
NO, no es exactamente lo mismo, pero están directamente relacionados: La alimentación: Es el proceso en el que se escogen del medio productos naturales o transformados para ser ingeridos. Es un acto consciente y voluntario y, por lo tanto, educable. La Nutrición: Es el conjunto de procesos que el organismo realiza, una vez ingeridos los alimentos, para digerir, absorber, tansformar
