Te ofrecemos una sopa fría, que aparte de ser nutritiva, es ideal para cuando se viene el calor, porque es muy fresca. Muy sencilla de realizar y te aporta unas 122 calorías por porción. INGREDIENTES (para 4 personas) 500 g de sandía 200 g de tomate maduros 150 g. de fresas 1/2 pimiento verde 1/2 pepino 2 cucharadas soperas de
Los puerros son una fuente estupenda de: vitamina B6 (importante para la construcción de células nuevas), vitamina C (para estimular el sistema inmune), folato (ayuda a prevenir defectos en el tubo neural como la espina bífida), hierro (para la fabricación de globulos rojos del bebé y prevenir la anemia). Puedes prepararlos en una crema con un poco de leche o
En los nueve meses que tu bebé crece dentro de tí, lo que comes, y lo que no, influirá en su salud. IMPORTANCIA DEL YODO: –Las necesidades diarias de yodo se duplican en el embarazo y la lactancia. Cuando la embarazada no recibe suficiente yodo a través de su dieta, la producción de una hormona llamada tiroxina resulta insuficiente, lo que
Ten presente que al igual que las otras frutas desecadas, las pasas de uva son importantes aportes de hidratos de carbono y fibra, destacándose también su componenete de calcio, fósforo, sodio y hierro. Receta para niños a partir de un año. INGREDIENTES: 2 docenas de tapas de empanadas para copetín. 3 manzanas verdes 70 gramos de azúcar 1/2 taza de
Para sorprender a los tuyos, te proponemos una serie de alternativas muy sencillas de preparar para que los niños disfruten de un picoteo saludable. Recuerda, en la variedad está el gusto. Huevos: Los de codorniz son los mejores para el aperitivo. Cuécelos y pinchalos sobre biscotes pequeñitos untados con mayonesa y con un poquito de jamón. Canapés de nuez y
Está demostrado que el consumo de verduras y hortalizas en los niños en pleno crecimiento es más que imprescindible en la dieta habitual. El consumo de verduras y hortalizas es fundamental para el crecimiento del niño y su posterior desarrollo físico. Además, éstas, ayudan a prevenir enfermedades importante. Es aconsejable crear para nuestro hijo una dieta rica en verduras y
De esta receta podrás obtener entre 4 a 6 porciones. Su tiempo de preparación es de unos 35 minutos, más el necesario para enfriar. Tiempo de cocción 15 minutos. INGREDIENTES: 6 peras pequeñas, peladas, sin corazón y cortadas en cuartos. 1 taza de agua 175 gramos de azúcar 2 naranjas grandes. PREPARACIÓN: Coloca las peras en una cacerola grande y
Esta rinde te rince para unas 20 a 25 galletitas caseras Cantidad de energía aproximadamente unas 112 calorías. INGREDIENTES: 1 taza de harina integral de trigo superfina tamizada con 1 cucharadita al ras de bicarbonato. 1 taza de hojuelas gruesas de avena. 1/2 taza de maníes picados. 1 taza de azúcar integral. 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
Te ofrecemos esta receta totalmente diferente, de las otras que has hecho o leído sobre el arroz con leche, éste si que es super energético. Alimento recomendado para niños y grandes. El arroz basmati puede suplirse por arroz integral que al cocinarse no tiene un color tan oscuro, así no será rechazado por los niños. Rinde para 4 porciones. Cantidad de
Realizar éste budin te puede llevar un tiempo aproximado de 40 minutos, tiene una dificultad media, y se obtienen unas 8 porciones. Si se combinan con otros vegetales podrás conseguir sabores exquisitos. Los materiales necesarios son: Procesadora, sartén, table de cortar, cuchillo y un molde savarín de 24 centímetros. INGREDIENTES: 750 gramos de zapallitos 1 cebolla 1 zabahoria 50cc de
Esta rica receta te llevará un tiempo de preparación de unos 30 minutos, tiene una dificultad media, y es baja en calorías, te aporta unas 250 calorías por porción. Esta receta es para 4 porciones. INGREDIENTES: 100 gramos de gambas peladas, troceadas 125 gramos de harina medio litro de leche 100 cl. de aceite de oliva. un cuarto de cebolla picada
Es uno de los alimentos menos conocidos dentro de la alimentación habitual. Muy rico en proteínas vegetales y grasas insaturadas es, entre todos los cereales, el que más vitaminas y minerales concentrados tiene, vitaminas del tipo B y minerales como el calcio, hierro, zinc, fósforo ymagnesio que están presentes en grandes cantidades. Cómo podemos dar avena al niño: En copos:
